口内炎ができると食べるのもしゃべるのも苦痛になり、大きいと尚更痛く辛いものです。
大きいものだと痛さがピークの時は本当に辛く早く治ってくれと願うばかりです。
そんなとても痛い時期をなるべく早く終わらせる方法があるので紹介します。
口内炎はなぜ痛いのか？
口内炎は、傷の一種で口内には無数の菌が存在しています。
体力的に弱っているとき、口内炎の治るスピードが遅くなるのと、雑菌に対する抵抗も弱くなります。
それが理由で、口内炎に雑菌がつき痛みを伴い長期化します。
口内炎を早く治す方法
原因となる雑菌を死滅させ、雑菌がいない状態を長く保つことでこと事前治癒力を増幅させ治りを早くします。
うがい薬でうがいする
イソジン等のうがい薬をつかってブクブクうがいをします。
しみて痛いですが少し我慢します。うがいをした後はスッキリして少し痛みが引いていると思います。
これを1時間に1回というように定期的に行うようにします。
うがい薬は、口内の良い菌まで殺してしまうのであまりおすすめしません。
ケナログを塗る
ステロイドの1種である塗り薬です。
効果はすぐに出ますが、塗り薬なので唾液や舌にあたって流れてしまうことが多いです。
薬局でも買えますが少し高いので躊躇してしまいます。
病院で処方されると保険が効くのでそちらの方がお得かもしれません。
薬局でも買えますが少し高いので躊躇してしまいます。
病院で処方されると保険が効くのでそちらの方がお得かもしれません。
洗浄綿で幹部を拭く
洗浄綿は、授乳時におっぱいを拭いて殺菌するときに使います。
これを幹部に直接当てて拭き取ります。
1時間に1回というように定期的に行うようにします。
口内炎にならないための予防方法
口内炎にならないために普段から予防しておくと効果的です。
口内環境を整える
以前「虫歯、口内炎が治っちゃう！？重曹水でブクブクうがいして口内環境を正常化しよう」で紹介した重曹うがいをします。
歯磨きの後のうがいの代わりにすると良いでしょう。
疲れをためない
疲れをためないために次のことを実践します。
- 適度な運動をして体力をつける
- 夜更かしせず早く寝て睡眠時間を確保する
ビタミンBを補う
口内炎ができるのはビタミンBが不足しているからと言われています。
ビタミンBは粘液系に働きかける成分です。
普段の食事では、豚肉で補うようにしましょう。
